hannah olinger NXiIVnzBwZ8 unsplash scaled

Vad är Högkänslighet (HSP)?

Högkänslighet eller HSP (Highly Sensitive Personality) är ett personlighetsdrag, inte en diagnos, som 15 – 20 % av den globala befolkningen har. Högkänsliga personer blir snabbare överstimulerade och behöver därför mer tid till återhämtning.

De är också mycket uppmärksamma på hur andra i sin omgivning mår. Det kan resultera i att de själva påverkas starkt av det. HSP har en förmåga till djup koncentration och är ofta högpresterande både i arbetslivet och privat. Genom att utforska sin egen högkänslighet kan du få kunskap i hur du lugnar ditt system när det behövs.

För många högkänsliga är det en stor lättnad att få insikt i ämnet, och strategier kan underlätta att få vardagen att flyta smidigare. En känsla att komma hem i sig själv infinner sig.

Elaine Aron, amerikansk psykoterapeut, har forskat i ca 30 år i ämnet och är den som myntade begreppet HSP. Hon har skrivit ett flertal böcker i ämnet, bl.a. ”Den högkänsliga människan”, ”Det högkänsliga barnet”, ”Kärlek och makt”, Den högkänsliga människan och kärleken” samt ”Den högkänsliga föräldern”.

(Läs mer på hspforeningen.se eller på Elaine Arons hemsida hsperson.com där det också finns ett självskattningstest.)

Vill du utforska din högkänslighet?

Boka ett kostnadsfritt introduktionsmöte! 

VARFÖR SAMTALSTERAPI?

Känner oro, ångest eller sorg.

Orkar inte hålla ihop fasaden.

Hantera din högkänslighet.

Lära dig sätta sunda gränser.

Fördjupa dina relationer.

Få stöd i en livsförändring.

LÄR KÄNNA DIG SJÄLV

Förstå dina mönster, vad du har med dig och vad som får dig att må dåligt eller bra.

UTVECKLA DINA RELATIONER

Livet blir bättre när du förstår dina behov, sätter gränser och förbättrar din självrespekt.

UPPTÄCK DINA STYRKOR

Förbättra din självkänsla, ditt självförtroende och din livsglädje. Utforska din vilja.

HUR FUNGERAR DET?

w

1. KOSTNADSFRITT SAMTAL

Om du önskar, inleder vi med ett
15 minuters samtal för att känna in.

2. BOKA DITT TERAPISAMTAL

Därefter planerar vi tillsammans din tid framåt med ditt behov som utgångspunkt.

3. DITT FÖRSTA MÖTE

Varmt välkommen till ditt första möte! Kom som du är – inga förberedelser krävs. 

BOKA SAMTALSTERAPI OCH LIVSCOACHING ONLINE IDAG.

✓ Kostnadsfritt introduktionssamtal 15 min.

Calendar Two Color

KONTAKTA MIG

Ställ en fråga eller boka en tid nedan. För nödfall eller självmordstankar, ring 112 eller 90101 (självmordslinjen). När du kontaktar mig, godkänner du även integritetspolicyn, etiska regler och bokningsvillkor. Jag gör mitt bästa för att svara dig inom 24 timmar. Under vecka 28 -31 är jag på semester och det kan göra att svarstiden blir längre.