Högkänslighet
Högkänslig? Det är en styrka, inte ett fel.
Ungefär var femte person är högkänslig. Jag är en av dem. Som terapeut specialiserad på högkänslighet, eller HSP efter engelskans Highly Sensitive Person, hjälper jag dig att förstå din känslighet, sätta gränser och använda den som den tillgång den är.
Medlem i PsykosyntesföreningenTystnadsplikt och ansvarsförsäkring
Känner du igen dig?
- Du blir utmattad av miljöer som andra verkar trivas i.
- Du känner av stämningar i ett rum innan någon sagt ett ord.
- Du behöver mer återhämtning än människor omkring dig.
- Du har fått höra att du är för känslig, hela livet.
- Du bearbetar saker djupt och länge, ibland för länge.
- Du ser detaljer och nyanser som andra missar.
Högkänslighet, Highly Sensitive Person, är ett medfött personlighetsdrag som forskaren Elaine Aron beskrev på 1990-talet. Det är ingen diagnos och inget som ska botas. Men i ett samhälle byggt för lägre känslighet kan det skava, och då hjälper det att prata med någon som förstår inifrån. Vill du lära dig mer om draget? Läs min guide 15 tecken på att du är högkänslig.
Vi arbetar inom ramen för samtalsterapi eller livscoaching, utifrån vad som passar dig.
Så arbetar vi
- 1
Förstå din känslighet
Vi tittar på hur högkänsligheten visar sig hos just dig, i relationer, på jobbet och i din energi.
- 2
Sätt gränser som håller
Du lär dig känna igen dina varningssignaler och säga nej utan skuld.
- 3
Använd styrkan
Djupet, empatin och skärpan i din känslighet blir verktyg i stället för belastning.
För arbetsgivare
I chefscoachingen arbetar vi med hur du som leder ser och tar tillvara de högkänsliga medarbetarna, som ofta är de som ser det ingen annan ser, och vad som krävs för att de ska hålla. Kontakta mig för upplägg.