BOKA TID HÄR

VARFÖR SAMTALSTERAPI?

Känner oro, ångest eller sorg.

Orkar inte hålla ihop fasaden.

Hantera din högkänslighet.

Lära dig sätta sunda gränser.

Fördjupa dina relationer.

Få stöd i en livsförändring.

LÄR KÄNNA DIG SJÄLV

Förstå dina mönster, vad du har med dig och vad som får dig att må dåligt eller bra.

UTVECKLA DINA RELATIONER

Livet blir bättre när du förstår dina behov, sätter gränser och förbättrar din självrespekt.

UPPTÄCK DINA STYRKOR

Förbättra din självkänsla, ditt självförtroende och din livsglädje. Utforska din vilja.

HUR FUNGERAR DET?

w

1. KOSTNADSFRITT SAMTAL

Om du önskar, inleder vi med ett
15 minuters samtal för att känna in.

2. BOKA DITT TERAPISAMTAL

Därefter planerar vi tillsammans din tid framåt med ditt behov som utgångspunkt.

3. DITT FÖRSTA MÖTE

Varmt välkommen till ditt första möte! Kom som du är – inga förberedelser krävs. 

VANLIGA FRÅGOR

#1: Vem kan behöva gå i samtalsterapi eller coaching?

Många tror att det bara är "svaga" människor eller psykiskt sjuka som går i samtalsterapi. Jag tar emot friska människor, som du och jag, som stöter på olika problem genom livet. Har jag inte rätt kompetens för att hjälpa dig så rekommenderar jag dig vidare. Att be om hjälp är en styrka, inte en svaghet! Jag arbetar med klienter från hela Sverige och svensktalande personer i utlandet.

#2: Vad händer under första sessionen?

Sessionen har formen av en intervju och jag kommer att ställa många frågor till dig om vad som får dig att söka stöd, hur din livssituation ser ut just nu, vad du har upplevt hittills i ditt liv och vad dina förväntningar är på terapin eller coachingen.

#3: Hur länge behöver jag gå i samtalsterapi/coaching?

Det är en fråga som är svår att svara på innan vi har träffats och jag får veta mer om dig och din situation. För en del är det 5 - 10 gånger. Andra går i flera år. Mycket beror på vad du har varit med om och vilka mål du har. Utifrån min erfarenhet kan jag säga vad jag tror du behöver, men ytterst är det du som styr. Behovet och viljan behöver finnas hos dig, det är grunden.

#4: Hur går terapin till?

Samtalet är centralt i terapin. Ibland lägger jag in en övning där du kanske sitter med slutna ögon och jag guidar dig i en inre visualisering. Kanske får du göra en bild av en svår upplevelse du har haft eller platsen du önskar att komma till. Terapin är helt individuellt anpassad beroende på vart du befinner dig i livet just den stunden vi möts.

#5: Hur ofta ska vi träffas?

Jag rekommenderar en gång per vecka den första tiden för att komma i gång med processen och hålla den levande. Går det mer än två veckor så tappar det lätt fart. Se det som en investering i ditt eget liv där du har huvudrollen!

#6: Kan jag komma på remiss?

Jag jobbar i privat regi och har inte avtal med Region Skåne. Till mig kommer du som har en stark motivation att arbeta med dig själv. Vi lägger en plan och tillsammans arbetar vi utifrån den. Jag lovar att göra mitt yttersta för dig.