Hoppa till innehåll

    Samtalsterapi

    Samtalsterapi med psykosyntes, online eller på mottagning

    Att välja samtalsterapeut är att välja en människa, inte bara en metod. Jag heter Ann-Charlotte Ohlsson och är diplomerad psykosyntesterapeut. Sedan 2010 tar jag emot klienter i samtalsterapi, online i hela Sverige och på min mottagning i Helsingborg.

    Boka kostnadsfritt introsamtalStäll en fråga

    Medlem i PsykosyntesföreningenTystnadsplikt och ansvarsförsäkring

    Vad samtalsterapi kan hjälpa dig med

    Till mig kommer människor med det livet ställer oss inför: stress och utmattning, oro, sorg, relationer som skaver, en självkänsla som sviktar eller en känsla av att gå på tomgång. Liksom jag själv är många av mina klienter högkänsliga, något jag har specialiserat mig på och möter dig med förståelse för.

    Samtalen bygger på psykosyntes, en terapiform som ser till hela människan: det som gör ont och det som vill växa. Vid behov väver jag in verktyg som Mindful Tapping och guidade visualiseringar.

    Så arbetar jag

    Mycket av det vi gör som vuxna har vi lärt oss tidigt: strategier som en gång hjälpte oss att få det vi behövde, men som idag kan stå i vägen för djupa, äkta relationer. Ofta utan att vi själva förstår varför.

    När du börjar känna igen dina mönster och de roller du tagit på dig får du också friheten att välja annorlunda. Det märks ofta först i de nära relationerna, men brukar spilla över i hela livet, också på jobbet.

    Människor söker mig av många olika anledningar: oro, livsval, kriser, relationer som tär. En del kommer för att de identifierar sig som högkänsliga, eller HSP efter engelskans Highly Sensitive Person, och vill förstå hur det påverkar deras liv och få verktyg att hantera vardagen och sin högkänslighet. Det finns plats för det du bär med dig, oavsett vad det är.

    Samtalet är alltid kärnan. När det passar väver jag in bilder, texter, guidade visualiseringar eller något av verktygen längre ner på sidan, till exempel Mindful Tapping när det är svårt att sätta ord på det som skaver.

    Efter avslutat terapiförlopp erbjuder jag ett 30-minuters uppföljningssamtal via telefon några månader senare. Uppföljningssamtalet är naturligtvis frivilligt.

    För vem passar det?

    • Du bär på oro, nedstämdhet eller en sorg som inte vill släppa.
    • Du orkar inte längre hålla ihop fasaden utåt.
    • Du är högkänslig och vill förstå hur det påverkar dig.
    • Du vill lära dig att sätta sunda gränser.
    • Du vill fördjupa dina nära relationer.
    • Du står inför en stor förändring och vill ha ett bollplank.

    Parterapi och samtal om relationer

    Du kan också komma tillsammans med din partner. Vi börjar oftast med ett gemensamt samtal där vi formulerar vad ni vill ut av processen, och anpassar upplägget efter er situation.

    Samtalsterapi online

    Om vi ses online, sker det via en trygg videolänk. Du får länken i bokningsbekräftelsen, och det enda du behöver är en ostörd plats och en stund för dig själv. Många upplever att det är lättare att öppna sig hemifrån, i sin egen fåtölj, och en metaanalys från 2021 fann att terapi via video i genomsnitt inte gav sämre resultat än terapi på plats. Jag tar emot klienter i hela Sverige, och vi börjar i den takt som känns rätt för dig. Läs mer om samtalsterapi online.

    Mottagningen i Helsingborg

    Samtalsrummet på Hävertgatan 29 i Helsingborg: två fåtöljer vid ett litet bord med vattenkaraff och tänt ljus, framför två fönster med gröna växter.

    Vill du hellre ses på plats tar jag emot på mottagningen på Hävertgatan 29 i Stattena, Helsingborg, tisdagar och fredagar. Vägbeskrivning, parkering och hur du hittar in finns på sidan om samtalsterapi i Helsingborg.

    Reser du in från en annan del av Skåne finns restid och vägval per ort på sidan om samtalsterapi i Skåne.

    Söker du samtalsterapi från Malmö, Lund eller Ängelholm? Läs mer om hur det fungerar.

    Så går det till

    1. 1

      Kostnadsfritt samtal

      Om du önskar inleder vi med ett 15 minuters samtal för att känna in.

    2. 2

      Boka ditt terapisamtal

      Vi bokar in en första tid och hittar tillsammans en rytm som passar dig: varje vecka, varannan, eller mer glest.

    3. 3

      Ditt första möte

      Vi ses online eller i mottagningen i Helsingborg. Du behöver inte ha ord för allt. Vi börjar där du är.

    Pris

    Samtalsterapi kostar 1 100 kr för 60 minuter, inklusive moms för privatpersoner. Introduktionssamtalet på 15 minuter är alltid kostnadsfritt.

    Boka kostnadsfritt introsamtal

    Verktyg

    Metoder och verktyg

    Vanliga frågor

    1 100 kr per session om 60 minuter, inklusive moms för privatpersoner. Det första introduktionssamtalet på 15 minuter är kostnadsfritt.

    Ja, de flesta samtal sker online via videolänk och jag tar emot klienter i hela Sverige. Du kan också boka tid på mottagningen i Helsingborg, eller kombinera båda.

    Nej, du behöver ingen remiss. Fyll i formuläret här på webbplatsen, så hör jag av mig. Observera att samtalsterapi inte är sjukvård; vid akuta besvär ska du vända dig till vården.

    Ja, jag tar emot par som vill arbeta tillsammans. Vi börjar oftast med ett gemensamt samtal där vi formulerar vad ni vill ut av processen, och anpassar upplägget efter er situation.

    Jag har lång erfarenhet av att möta högkänsliga klienter och hjälper dig att förstå hur HSP yttrar sig hos just dig: i kropp, känslor och relationer. Vi arbetar med strategier för att hantera intryck, sätta gränser och se högkänsligheten som en styrka snarare än en börda.

    Ja, jag tar emot klienter på både svenska och engelska. Hör gärna av dig om du vill att vi kör introsamtalet på engelska så stämmer vi av att det känns rätt.

    Redo att ta första steget?

    Vi börjar med ett kostnadsfritt introsamtal på 15 minuter över telefon, helt förutsättningslöst. Online eller i Helsingborg.

    Boka kostnadsfritt introsamtal

    Osäker på vad som passar? Gör testet.