Vid akut kris

Samtalsterapi och coaching hos Pusselbitar är inte sjukvård och ersätter inte akut hjälp. Mår du mycket dåligt just nu, eller är du orolig för någon i din närhet, finns det stöd att få dygnet runt. Du behöver inte veta exakt vad som är fel för att höra av dig till någon av kontakterna nedan. Det räcker att det känns svårt.

Vid akut fara

Ring 112 om situationen är akut och det finns fara för liv.

Om du behöver prata med någon nu

Självmordslinjen (Mind): telefon 90101 eller chatt på mind.se. Öppet dygnet runt.
Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80, öppet varje natt kl 21–06.
Jourhavande präst: nås via 112, varje kväll och natt kl 17–08. Du behöver inte vara troende.

Vård och rådgivning

1177 Vårdguiden: ring-3 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt, eller kontakta din vårdcentral.
Psykiatrisk akutmottagning: vid allvarlig psykisk ohälsa kan du söka direkt till psykiatrisk akutmottagning. I Helsingborg finns psykiatrisk akutmottagning på Helsingborgs lasarett. [VERIFIERA AKTUELLA UPPGIFTER OCH ÖPPETTIDER VIA 1177 INNAN PUBLICERING.]

Fler stödlinjer

Kvinnofridslinjen: 020-50 50 50, dygnet runt, för dig som utsatts för hot eller våld. Samtalet syns inte på telefonräkningen.
Minds föräldralinje: 020-85 20 00, för dig som är orolig för ett barn eller en ungdom.
Anhöriglinjen: 0200-239 500, för dig som är närstående till någon som mår dåligt.

När läget är stabilt igen

När det akuta har lagt sig är du varm välkommen att höra av dig till mig. Ibland är samtalsterapi ett bra nästa steg för att förstå det som hänt och hitta vägen framåt, och behöver du en annan sorts hjälp än den jag kan ge hjälper jag dig vidare.