Guider om högkänslighet, tapping, förlåtelse och psykosyntes

Vanliga tecken på högkänslighet, vad forskningen säger och hur du kan förhålla dig till din känslighet.

16 påståenden om dragets fyra delar. Svaren stannar i din webbläsare.

Hur vanligt det är, vad som skiljer ett högkänsligt barn från andra och varför stödjande miljöer betyder extra mycket. Med källor från forskningen.

Varför högkänsliga lättare blir överstimulerade, hur det märks och vad som hjälper i vardagen. Med vad forskningen säger om stress och sömn.

Vad forskningen visar om högkänsliga och arbetsstress, varför samma drag också gör dig till en tillgång, och vad du och din chef kan göra.

Vad som ofta skaver när den ena i ett par är högkänslig, hur ni pratar om det och vilka överenskommelser som gör vardagen lättare för er båda.

Vad forskningen säger om högkänslighet som personlighetsdrag, hur det skiljer sig från ADHD, autism och ångest och när du ska söka en utredning i vården.

Så kan en svag självkänsla märkas, var den brukar komma ifrån och vad du kan pröva i vardagen. Med råd från 1177 och besked om när vården behövs.

1177 och Psykologiguiden skiljer mellan självkänsla och självförtroende. Läs vad orden betyder och varför den som lyckas ändå kan känna sig otillräcklig.

Varför ett nej kan kännas svårt, hur gränser hänger ihop med självkänsla och högkänslighet, och vad du kan göra när någon reagerar på ditt besked.

Forskningen skiljer mellan höga mål och oro för att göra fel. Läs hur perfektionism kan märkas, vad den kan kosta och vad du kan pröva på egen hand.

Vad som händer i parterapi, vanliga skäl att söka hjälp, vad forskningen säger och när ni behöver vården eller stöd vid våld. Av en psykosyntesterapeut.

Vanliga känslor efter en separation eller skilsmässa, råd för de första veckorna, hur barnen kan påverkas och var du hittar juridisk information och vård.

Vad medberoende betyder, varför begreppet är omstritt, vilka tecken som brukar nämnas och var anhöriga hittar stöd, som Al-Anon och kommunens anhörigstöd.

Om sorgens reaktioner i kropp och tankar, modellen där den sörjande pendlar mellan förlusten och vardagen, råd som gör sorgen lättare och när vården behövs.

Om vad en kris är, Johan Cullbergs fyra krisfaser, vanliga reaktioner i kropp och känslor, råd du kan följa själv och när det är dags att kontakta vården.

Hjärtklappning, ont i magen, dålig sömn och kort stubin kan vara stress. Här är tecknen 1177 beskriver, vad återhämtning gör och när du ska söka vård.

Det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet förklarat på enkel svenska: vad som händer i kroppen, hur det märks och vad som är känt om polyvagala teorin.

Tre andningsövningar med steg för steg från 1177, NHS och en studie om cyklisk suck. Plus vad forskningen visade och vad du ska tänka på innan du börjar.

Lär dig teknikens grunder, gör en runda steg för steg och förstå när tapping passar.

Vad studierna om EFT har funnit, vad kritikerna invänder och varför Mindful Tapping saknar egen forskning. Skrivet av en certifierad Mindful Tapper.

Hur Mindful Tapping används när oron sitter i kroppen, vad studierna säger och när du ska vända dig till vården i stället. Av en certifierad Mindful Tapper.

Vad studierna om tapping och stresshormonet kortisol visar, hur tapping kan bli en del av kvällen och när sömnbesvären behöver vården.

Varför Mindful Tapping ofta passar den som är högkänslig och lätt blir överstimulerad, hur det kan användas i vardagen och vad forskningen inte vet.

Var EFT kommer ifrån, hur Mindful Tapping växte fram i Sverige och vad som skiljer metoderna åt i praktiken. Av en certifierad Mindful Tapper steg 3.

En strukturerad process i nio steg för att lägga ner det som tynger, för din egen skull.

Självförlåtelse börjar med att ta ansvar för det du gjort. Om skillnaden mot att ursäkta sig, två vägar som prövats i forskning och steg du kan ta på egen hand.

En terapiform som ser hela människan. Grunderna, samtalen och vad forskningen säger.

Psykosyntesen kallar våra olika sidor för delpersonligheter. Om vad Roberto Assagioli skrev om dem och en skrivövning för att lära känna en av dina sidor.

Vad en livscoach gör, hur coachning skiljer sig från samtalsterapi och vad studierna säger om effekten. Skrivet av en coach och samtalsterapeut.

De sju stegen i Brian Maynes Goal Mapping: från dröm och huvudmål till bilder, datum och stöd. Skrivet av en certifierad Goal Mapping Practitioner.

Vilka titlar som är skyddade, vad en legitimation innebär för dig som klient och när vården är rätt väg. Skrivet av en diplomerad samtalsterapeut.

Fem frågor som hjälper dig att välja mellan samtalsterapi och livscoachning, och mellan mottagningen i Helsingborg och samtal online.